¡VIVA EL PERICARDIO LIBRE!

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A menudo hablamos de la vida, de las cosas de LA VIDA, de nuestra vida y sobre todo de la vida de los demás. A veces nos quejamos: la vida es dura, la vida es injusta, la vida es triste. Otras veces la vida es bella, llena de sorpresas, de regalos. La hacemos responsable de todas nuestras desgracias. Es la causa de todo lo que nos ocurre. Encontrar un culpable es mucho más fácil que questionarse de verdad:
-¿que estoy haciendo con mi vida? -¿qué he venido a hacer a este mundo? -¿cuál es mi misión en la vida? -¿cómo dirijo mi vida?
Mientras encuentre un culpable, mientras siga permaneciendo en la ignorancia… ¡no puedo hacer nada! Cuando me cuestiono de verdad, cuando abro mi conciencia, entonces ahí asumo la responsabilidad de lo que me pasa, y esto no siempre es fácil. Se terminaron la tranquilidad y la comodidad, empieza el camino hacia el despertar de la plenitud.
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COMER, SENTIR… ¡VIVIR!

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Todavía me sorprende el efecto que produce la alimentación sobre el bienestar y la salud de las personas. Si se siguen unas pautas como las que veremos en Comer, sentir… ¡vivir!, la mejora suele ser impactante, sobre todo en problemas como la ansiedad, el abatimiento, las tendencias depresivas, la insatisfacción personal, la irritabilidad, la ira y los miedos. Y no sólo eso: también mejora el nivel de conciencia y la capacidad de las personas para relacionarse con su entorno social y familiar. Porque los cambios en la alimentación no sólo mejoran el estado físico y emocional, sino que además producen un despertar de la conciencia y un gran bienestar psicoespiritual. Sigue leyendo

LA DANZA DE LA IRA

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La ira es una señal que merece la pena tener en cuenta. Puede indicar que nos sentimos heridas, que se han violado nuestros derechos, que nuestras necesidades o deseos no están siendo satisfechos o, simplemente, que algo va mal. También puede revelar que no estamos afrontando un importante problema emocional presente en nuestras vidas o que estamos sacrificando demasiado en una relación. Igualmente, la ira puede evidenciar que estamos haciendo y dando más de lo que nos resulta aceptable, o bien puede avisarnos de que otros están haciendo demasiado por nosotras a costa de nuestra propia capacidad y desarrollo. El dolor generado por nuestra ira preserva la integridad de nuestra identidad. La ira puede llevarnos a decir “no” al modo en que nos definen otros y “sí” a los dictados de nuestro ser. Sigue leyendo

MAMÁ, HAY UN MONSTRUO EN MI CABEZA

84278061_191718065564172_7259995950158970880_nGabriel, de ocho años, inventó este cuento para ayudar a otros niños a superar sus frustraciones y enfados cuando algo no sale del todo bien. Con este objetivo, y con la ayuda de su hermano Adrián, de cinco años, creó la mayoría de las ilustraciones que aparecen en el libro. Cuando terminaron de dibujarlas, sus padres, Marcos y Natalia, llenos de orgullo y emoción, los ayudaron a definir el guión y a publicarlo.

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NO MIEDO

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El miedo es algo inherente al ser humano y tiene su utilidad en muchos contextos, aunque no en el de la empresa del siglo XXI. Por ello, el primer paso es identificarlo, ponerle nombre y apellidos. Poder llamar al miedo por su nombre nos ayudará a comprenderlo y a superarlo. El segundo paso es vencer sus dos principales causas: el aislamiento y la soledad. Para no tener miedo -ni siquiera miedo del miedo- es imprescindible sentirse acompañado. Sigue leyendo

NO SON LAS DIETAS, SON LOS HÁBITOS

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Cristina Soria nos propone en su libro No son las dietas, son los hábitos, aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos «saboteadores», comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor. Sigue leyendo

LOS LIBROS DEL 2019

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No hay problemas imposibles, sino lecturas no buscadas. Todo lo que necesitas saber, y mucho más, ya ha sido escrito por alguien en alguna parte y en algún momento. ¿No es maravilloso? No faltan respuestas, faltan más horas dedicadas a la lectura. Eso es todo. Por eso nunca nos cansaremos de recomendar la lectura intensiva: un libro por semana son cincuenta y dos libros al año. Calcula cuántos en una vida… Estos son algunos de los libros que leí durante este año 2019. Puedes encontrar las entradas sobre todos ellos en el blog.

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