EL PUNTO

maxresdefaultNo tienes más que hacer una pequeña marca y observar adónde te lleva.

Vashti dice que no sabe dibujar.

Su profesora cree que sí.

Porque sabe que todo el mundo tiene capacidad creativa dentro de sí.

Y que donde hay un punto, hay un camino…

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9788467047431Muchísimas gracias por tu interés en mi libro.

  1. Prefiero un solo segundo muriendo contigo, que vivir toda la eternidad.
  2. Todo el mundo se cree que se ha enamorado alguna vez. Hasta que se enamora alguna vez.
  3. El miedo es eso que te pasa por dentro cuando estás a punto de hacer lo que tienes que hacer.
  4. Una hábito es una frecuencia que nos gusta. Y un vicio es una frecuencia que nos hace mal.
  5. Hay amores de película y hay amores de spot.  Amores de largometraje y amores que a penas llegan a los veinte segundos. Y sin embargo, aun así, algunos spots son más bellos que millones de películas juntas.
  6. El liderazgo no consiste solo en saber hacia donde dirigir las naves, sino también en escoger quién se quedará en el puerto y sobre todo a bordo de qué se navegará.
  7. El amor del bueno se demuestra solo en tres momentos clave: en el fracaso, en la enfermedad y en el perdón.
  8. Un detalle es algo muy muy grande que aparentemente es muy muy pequeño.
  9.  El amor que sientes por alguien debería morir con ese alguien.
  10. Todo suma. Lo bueno, lo malo y lo regular.

No quisiera hacerte perder el tiempo, así que si ninguno de estos diez fragmentos te convence, te recomiendo que ni lo abras y leas otro. Son tantos los libros para el poco tiempo que hay… Sigue leyendo

ANTIENVEJECIMIENTO: EL CONTROVERTIDO TEMA DEL CALCIO DE LA LECHE

91fuYtIJUJLLa inmensa mayoría de la gente sabe que la leche es muy rica en calcio y que el calcio es fundamental para tener huesos fuertes y dientes sanos. No cabe duda de que la industria lechera ha hecho bien sus deberes. Son miles de millones de euros y dólares lo que invierten en mastodónticas campañas publicitarias con el objetivo de sugestionarnos y gravar la imagen mental de calcio=leche, como si se tratara de la única fuente dietética de calcio. La consecuencia es clara: consumir la mayor cantidad de leche y lácteos… Sigue leyendo

UN MENSAJE MARAVILLOSO DE GEORGE CARLIN

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GEORGE CARLIN

La paradoja de nuestro tiempo en la historia es que ahora tenemos edificios más grandes pero temperamentos más cortos; autopistas más anchas pero puntos de vista más estrechos. Gastamos más pero tenemos menos; compramos más pero disfrutamos menos. Tenemos casas más grandes y familias más pequeñas; más facilidades pero menos tiempo. Tenemos más grados académicos pero menos sentido común; más conocimiento pero menos juicio. Más expertos y, sin embargo, más problemas; más medicina pero menos bienestar. Sigue leyendo

EL SECRETO DE LAS ZONAS AZULES: LAS 9 CLAVES PARA SER UN CENTENARIO CON CALIDAD DE VIDA

 

9786073143783El término “Las Zonas Azules” se hizo famoso a partir de la publicación del libro que describe los hábitos y costumbres de las personas que se encuentran las regiones más longevas del mundo. ¿Cuáles son estas zonas y qué tienen en común esos lugares en los que la gente puede vivir más de 100 años? Al parecer, el secreto de una larga vida está escondido en cinco regiones dispersas en el mundo: Okinawa, en Japón; Loma Linda, en California; Cerdeña, en Italia; Ikaria, en Grecia y Nicoya, en Costa Rica.

Dan Beuttner, periodista de la National Geographic, se dedicó a estudiarlas a fondo y escribió “The Blue Zones”. Resulta que esos lugares confieren más longevidad que cualquier píldora que se pueda tomar, dijo Beuttner. Y aclaró que tienen algunas características en común, tales como comer una dieta basada en vegetales y una actividad física moderada y constante.

Después de acceder a los secretos de esas regiones, Beuttner cambió su estilo de vida, creó un sitio web y está liderando una iniciativa denominada “Proyecto Zona Azul”, un enfoque sistemático para que los ciudadanos, organizaciones y líderes de la comunidad, trabajen juntos.

El proceso de envejecimiento de la gente implica cambios fisiológicos complejos que los científicos no comprenden a fondo todavía. Pero se sabe que un factor influyente es el hereditario, que “en general determina alrededor del 30% de la duración de nuestra vida”. El estilo de vida y los factores ambientales determinan gran parte del 70% restante, según cita el científico.

Buettner y un equipo conformado por médicos, antropólogos, demógrafos y epidemiólogos han identificado nueve prácticas que son comunes entre los longevos: Sigue leyendo

EL PODER SANADOR DE TU VOZ. MÉTODO INNERVOICING

51-NKtioTULTú y tu voz tenéis un potencial enorme, seguramente desconocido para ti y para los demás, por ti y por los demás. Tú y tu voz sois una vez más el resultado de la perfección de la naturaleza, de vuestra naturaleza, de esa naturaleza inteligente, de esa inteligencia natural.

Si conoces tu voz te conocerás a ti, porque tu voz eres tú, porque tú eres tu voz. Quizás siempre pensaste en ella como la forma de comunicarte con los demás expresando tus opiniones, transmitiendo tus pensamientos, sentimientos y emociones sin saber que además tu voz es la forma más directa, útil y eficaz para comunicarte contigo, con tu cuerpo, con tu mente y, por supuesto, con lo más profundo de ti, sea lo que sea y hayas llegado hasta donde hayas llegado…  Sigue leyendo