CUIDARSE A LO LARGO DEL AÑO: OTOÑO

cuidarse a lo largo del añoCon la llegada del otoño y el final del periodo de vacaciones, todos retomamos nuestras labores y debemos adaptarnos a horarios y obligaciones. Los días son cada vez más cortos y las temperaturas bajan. Todos estos factores contribuyen al aumento las hormonas del estrés y es frecuente que el cuerpo se resienta. El otoño es el momento ideal para empezar a preparar las defensas para pasar los meses de más frío en condiciones óptimas de salud. Sin duda es también la época de la caída, no solo de las hojas de los árboles, y muchas personas deciden apoyar la nutrición de su pelo con suplementos. Si quieres llevar a cabo una profunda depuración de tu organismo, este es uno de los momentos más indicados. Sigue leyendo

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LA ENZIMA PARA REJUVENECER

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Literalmente uno es lo que come y bebe. Sigo diciendo esto porque nadie ve más claro que yo los efectos que la dieta tiene sobre el cuerpo, pues lo hago cada vez que examino los intestinos de un paciente -empieza diciendo Hiromi Shinya, autor de La enzima para rejuvenecer-.

Yo quería saber por qué algunas personas estaban enfermas mientras muchas estaban sanas, por lo que me propuse entender cómo un cuerpo sano se protege a sí mismo contra la enfermedad. Quería aprender cómo trabajar con el cuerpo para fomentar la salud y curar la enfermedad.

Escribo este libro porque estoy deseando compartir contigo lo que he aprendido acerca de cómo aumentar la asombrosa habilidad de nuestro cuerpo de prevenir y curar enfermedades. Sigue leyendo

LA MAFIA MÉDICA

9788493234928Con más de 25 años de ejercicio de la medicina, Ghislaine Lanctôt nos explica por qué nuestro sistema sanitarios occidental están condenado al fracaso. Nos brinda la oportunidad de recobrar el control de nuestra salud y nuestra vida.

Acceder a lo que nos pertenece por derecho -prosperidad, salud y vida ilimitada- significa liberarse del miedo, escuchar el alma e instaurar nuestra soberanía interior. Mi objetivo no es convencerte sino informarte. Solo debes seguir a un maestro: tu Yo profundo. Sigue leyendo

CUIDARSE A LO LARGO DEL AÑO. BOTIQUÍN NATURAL PARA LAS VACACIONES DE VERANO

cuidarse a lo largo del año

Para hacer frente a las pequeñas molestias del verano y disfrutar de las vacaciones sin contratiempos, puedes preparar un pequeño botiquín natural con los remedios imprescindibles para llevarte de viaje.

En Cuidarse a lo largo del año. Conoce los suplementos más indicados en cada estación,  su autor, Mikel García Iturrioz, ha tratado de compilar una lista de verificación sencilla de suplementos para ayudarte a alcanzar y mantener la salud a lo largo de todo el año. En él encontrarás las pautas básicas de suplementación más indicadas para ayudarte en las condiciones que con más frecuencia se dan en cada estación. ¿Cómo vas a sobrevivir a los mosquitos, proteger tu piel del sol, soportar el jet lag o no pillarte un resfriado con el aire acondicionado?
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MENTIRA PODRIDA

portada_mentira_podrida_cast (1)Un producto light engorda menos; un alimento natural tiene menos aditivos; uno casero es artesano; uno que termina en –ol nos ayuda a bajar el colesterol; uno llamado sanísimo es más sano; uno con lactobacillus mejora nuestras defensas; un batido de cacao enriquecido con calcio es bueno para la población infantil; un paté con hierro es un alimento sano para los niños; unos pollos camperos los cría un pequeño campesino… y así hasta el infinito. ¿Pero realmente es así? La mayoría de las veces no. ¿Entonces nos engañan? Sí. ¿Se puede evitar? Sí. Sigue leyendo

INTELIGENCIA DIGESTIVA

61l5esnzvklEvidentemente, existe una conexión entre la psique y el estómago. Muchas molestias intestinales podrían explicarse por el incorrecto funcionamiento del “cerebro intestinal” o por interferencias en la comunicación con el cerebro superior. En el cerebro de las tripas pueden originarse el miedo, la ansiedad, la fobia, el control excesivo, la obsesión, también un presentimiento y la intuición.

Ahora sabemos que tenemos un cerebro intestinal que produce “un mar” de serotonina: el 90 por ciento restante de esta hormona de la felicidad y del bienestar. ¿Cómo beneficiarse de eso y usar este recurso valioso para la salud mental y digestiva?

El intestino es también una abundante fuente de benzodiazepinas endógenas, que son el principio activo de medicamentos denominados ansiolíticos. Estos fármacos los utilizamos para dormir, superar el estrés, bajar la ansiedad, tratar las fobias… ¿Y si pudiésemos activar los recursos propios y conseguir un modo de liberar “ansiolíticos” digestivos para nuestras necesidades psicoemocionales? Nada es imposible; todas las respuestas las tenemos dentro. Sigue leyendo

TU CEREBRO INMORTAL

tu_cerebro_inmortal_espa_olEn los últimos años el Dr. Joe Dispenza se ha interesado mucho en la remisión espontánea de enfermedades, en casos de personas diagnosticadas de afecciones como cáncer, diabetes o raros trastornos genéticos para los cuales la medicina no tenía cura.

Estudió a gente con trastornos cardiovasculares como taquicardia, arritmia, hipertensión; a gente que tenía elevados niveles de colesterol, enfisema, problemas endocrinos como trastornos tiroideos… Le interesaba saber si existían factores en común entre estas personas. Descubrió que todas las personas que experimentaban una remisión espontánea tenían cuatro cosas en común… Sigue leyendo