LA ANTIDIETA

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Hacer dieta es un proceso que se encuentra entre las experiencias más ineficaces y más curiosas del ser humano. Las personas se agotan mental, física, espiritual y emocionalmente, buscando siempre un resultado permanente que no encuentran jamás. ¿Eres una de esas personas que andan en busca de una manera de vivir que les permita rebajar de peso de manera sensata? ¿Y no volver a recuperarlo? ¿Y reducir todo eso sin renunciar a ninguno de los placeres de comer? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, ya puedes ir abandonando la búsqueda, porque esa es precisamente la información que encontrarás en este libro.

La antidieta es un sistema seguro y equilibrado, que se basa en las leyes fisiológicas naturales y en los ciclos del cuerpo humano. Y porque se basa en las leyes naturales, funciona para todos.

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TRANSFORMA TU SALUD

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Observa tu mano derecha, el cuarto dedo, el anular. ¿Sabías que la capacidad de fabricar estrógenos nos viene marcada desde la etapa fetal, concretamente entre la semana 8 y la 12 de gestación, y que en esta etapa empiezan a fabricarse las hormonas masculinas, las cuales condicionan un crecimiento mayor del cuarto dedo, donde las falanges tienen más receptores de testosterona en comparación con los otros dedos?

Que sepas que el predominio androgénico (de hormonas masculinas) prenatal perdurará en la edad adulta, provocando cambios en el desarrollo del cerebro, la conducta y el carácter de cada persona, y definiendo ciertas características en otros sistemas corporales, como una composición bacteriana determinada del intestino. ¿Quieres conocer tu tendencia genética a presentar un patrón típicamente masculino o femenino, y cómo ello puede afectar a tu salud?

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AMA COME VIVE BRILLA

9788416890149El mundo actual nos incita a comer cada vez más alimentos procesados, preparados y envasados. Eso no es comida, tampoco son alimentos en muchos casos, tan sólo se trata de productos alimenticios que nada tienen que ver con la nutrición que nuestro cuerpo necesita para vivir con salud.
Como consecuencia, sufrimos cada vez más alergias, intolerancias, desajustes y enfermedades. También tenemos poca energía, diversiones pasadas, mal descanso e incluso mal humor.
Y es que somos las primeras generaciones que nos estamos alimentando de productos industrializados, tratados químicamente, refinados y adulterados; es decir, somos las primeras generaciones que damos a nuestro cuerpo un alimentos que este apenas reconoce como tal. Sigue leyendo

FERTILIDAD NATURAL. Método Naturista de Fertilidad Shantivir

portada-definitiva-ferilidad-natural¿Llevas tiempo buscando el embarazo sin conseguirlo? ¿Sabías que tus hábitos alimentarios y la toxicidad medioambiental afectan tu fertilidad natural?

Aprende cómo potenciar la fertilidad natural con Virginia, experta en metodología naturista para la fertilidad. En su libro, Fertilidad Natural, encontrarás recomendaciones importantes hacia las soluciones para optimizar tu fertilidad. Y lo bueno de empezar a pensar en el programa de fertilidad naturista es que, además de ser efectivo, no tiene ninguna contraindicación, porque mejorar la fertilidad desde el punto de la medicina naturista es nada más y nada menos que mejorar tu salud. Por esto, Fertilidad Natural es una invitación al reencuentro y a fundirte con tu Naturaleza. Sigue leyendo

NUTRICIÓN Y LONGEVIDAD

Ya, ya sé que resulta muy complicado cambiar hábitos. Que la toma de conciencia se hace cuesta arriba cuando se trata de cuestionar muchas de tus creencias. Y que tu mente, acostumbrada a la rutina, se resista. ¡Vaya si se resiste!.

Yo creo que es una cuestión de motivación, incluso de necesidad, diría yo. Porque cuando verdaderamente uno necesita esos cambios y no se permite hacerlos, la vida es sabia. La vida te ofrece una oportunidad para hacer lo que tienes que hacer; a veces de forma abrupta. A vida o muerte.

Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo, poco a poco. Ahora que las circunstancias no te apremian y no tienes que vértelas con el miedo. Ahora que cuidarte está siendo una prioridad en ti. Ahora…
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ANTIENVEJECIMIENTO: EL CONTROVERTIDO TEMA DEL CALCIO DE LA LECHE

91fuYtIJUJLLa inmensa mayoría de la gente sabe que la leche es muy rica en calcio y que el calcio es fundamental para tener huesos fuertes y dientes sanos. No cabe duda de que la industria lechera ha hecho bien sus deberes. Son miles de millones de euros y dólares lo que invierten en mastodónticas campañas publicitarias con el objetivo de sugestionarnos y gravar la imagen mental de calcio=leche, como si se tratara de la única fuente dietética de calcio. La consecuencia es clara: consumir la mayor cantidad de leche y lácteos… Sigue leyendo

EL SECRETO DE LAS ZONAS AZULES: LAS 9 CLAVES PARA SER UN CENTENARIO CON CALIDAD DE VIDA

 

9786073143783El término “Las Zonas Azules” se hizo famoso a partir de la publicación del libro que describe los hábitos y costumbres de las personas que se encuentran las regiones más longevas del mundo. ¿Cuáles son estas zonas y qué tienen en común esos lugares en los que la gente puede vivir más de 100 años? Al parecer, el secreto de una larga vida está escondido en cinco regiones dispersas en el mundo: Okinawa, en Japón; Loma Linda, en California; Cerdeña, en Italia; Ikaria, en Grecia y Nicoya, en Costa Rica.

Dan Beuttner, periodista de la National Geographic, se dedicó a estudiarlas a fondo y escribió “The Blue Zones”. Resulta que esos lugares confieren más longevidad que cualquier píldora que se pueda tomar, dijo Beuttner. Y aclaró que tienen algunas características en común, tales como comer una dieta basada en vegetales y una actividad física moderada y constante.

Después de acceder a los secretos de esas regiones, Beuttner cambió su estilo de vida, creó un sitio web y está liderando una iniciativa denominada “Proyecto Zona Azul”, un enfoque sistemático para que los ciudadanos, organizaciones y líderes de la comunidad, trabajen juntos.

El proceso de envejecimiento de la gente implica cambios fisiológicos complejos que los científicos no comprenden a fondo todavía. Pero se sabe que un factor influyente es el hereditario, que “en general determina alrededor del 30% de la duración de nuestra vida”. El estilo de vida y los factores ambientales determinan gran parte del 70% restante, según cita el científico.

Buettner y un equipo conformado por médicos, antropólogos, demógrafos y epidemiólogos han identificado nueve prácticas que son comunes entre los longevos: Sigue leyendo