ACTIVAR EL NERVIO VAGO

Cada vez más, la ciencia destaca la importancia del nervio vago, el más poderoso de los nervios craneales, para el equilibrio físico y mental. Navaz Habib, pionero en esta novedosa perspectiva, te proporciona las herramientas que necesitas para entender cómo influye el nervio vago en la salud general al tiempo que aprenderás a estimular el tono vagal en el día a día. ¡Activar el nervio vago te ayudará a liberar tu vida más gratificante! Sigue leyendo

SUEÑO REPARADOR

El sueño, como la buena salud en general, es algo que la mayoría de las personas dan por sentado. En tanto se dé con facilidad, no hay motivos para pensar demasiado en él. Pero existen millones de personas para las que el sueño no se da con facilidad, y las razones son mucho más numerosas y complejas de lo que podrías imaginar.

Se sabe que millones de nosotros, por la noche, cuando nos acostamos, nos quedamos despiertos, preocupados, repasando mentalmente nuestras cuentas, revisando las discusiones y los malentendidos, hasta que no tenemos más remedio que levantarnos. Entonces, ¿podemos llegar a la conclusión de que el insomnio predomina en nuestra sociedad actual? En el presente, se podría decir que éste es un mundo de personas con alteraciones del sueño. Sigue leyendo

El sueño, como la buena salud en general, es algo que la mayoría de las personas dan por sentado. En tanto se dé con facilidad, no hay motivos para pensar demasiado en él. Pero existen millones de personas para las que el sueño no se da con facilidad, y las razones son mucho más numerosas y complejas de lo que podrías imaginar.

Se sabe que millones de nosotros, por la noche, cuando nos acostamos, nos quedamos despiertos, preocupados, repasando mentalmente nuestras cuentas, revisando las discusiones y los malentendidos, hasta que no tenemos más remedio que levantarnos. Entonces, ¿podemos llegar a la conclusión de que el insomnio predomina en nuestra sociedad actual? En el presente, se podría decir que éste es un mundo de personas con alteraciones del sueño. Sigue leyendo

¡VIVA EL PERICARDIO LIBRE!

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A menudo hablamos de la vida, de las cosas de LA VIDA, de nuestra vida y sobre todo de la vida de los demás. A veces nos quejamos: la vida es dura, la vida es injusta, la vida es triste. Otras veces la vida es bella, llena de sorpresas, de regalos. La hacemos responsable de todas nuestras desgracias. Es la causa de todo lo que nos ocurre. Encontrar un culpable es mucho más fácil que questionarse de verdad:
-¿que estoy haciendo con mi vida? -¿qué he venido a hacer a este mundo? -¿cuál es mi misión en la vida? -¿cómo dirijo mi vida?
Mientras encuentre un culpable, mientras siga permaneciendo en la ignorancia… ¡no puedo hacer nada! Cuando me cuestiono de verdad, cuando abro mi conciencia, entonces ahí asumo la responsabilidad de lo que me pasa, y esto no siempre es fácil. Se terminaron la tranquilidad y la comodidad, empieza el camino hacia el despertar de la plenitud.
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COMER, SENTIR… ¡VIVIR!

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Todavía me sorprende el efecto que produce la alimentación sobre el bienestar y la salud de las personas. Si se siguen unas pautas como las que veremos en Comer, sentir… ¡vivir!, la mejora suele ser impactante, sobre todo en problemas como la ansiedad, el abatimiento, las tendencias depresivas, la insatisfacción personal, la irritabilidad, la ira y los miedos. Y no sólo eso: también mejora el nivel de conciencia y la capacidad de las personas para relacionarse con su entorno social y familiar. Porque los cambios en la alimentación no sólo mejoran el estado físico y emocional, sino que además producen un despertar de la conciencia y un gran bienestar psicoespiritual. Sigue leyendo

COMER SÍ DA LA FELICIDAD

9788498675979.jpgEste libro ofrece una vía de conocimiento a los profesionales de la psiquiatría y de otros ámbitos sanitarios de modo que se sigan abriendo puertas en favor de la promoción de la salud mediante procedimientos naturales.

El lector descubrirá los mecanismos de funcionamiento del cerebro y su relación directa con nuestras pautas alimentarias, y cómo introduciendo ciertos cambios en nuestros hábitos y suplementando nuestra alimentación con los nutrientes adecuados podemos fortalecer y equilibrar nuestra mente y nuestras emociones. Sigue leyendo

SAPIENS. LA REVOLUCIÓN AGRÍCOLA

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La revolución agrícola es uno de los acontecimientos más polémicos de la historia. Algunos partidarios proclaman que puso a la humanidad en el camino de la prosperidad y el progreso. Otros insisten que la llevó a la perdición. Fue el punto de inflexión, dicen, en el que los sapiens se desprendieron de su simbiosis íntima con la naturaleza y salieron corriendo hacia la codicia y la alienación. Fuera cual fuese la dirección que tomara el camino, no había posibilidad de dar marcha atrás… Sigue leyendo

EL HILO INVISIBLE DE LA NATURALEZA

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Los árboles con sus copas que desafían al cielo, los insectos que zumban en los prados y todos los organismos vivos que pueblan nuestro planeta tienen miles de historias que contar.

Han pasado unos cuatro mil millones de años desde que saltó la primera chispa de vida en el caldo primordial, y en este larguísimo periodo de tiempo, los seres vivos, unidos por hilos invisibles, han tejido tantas texturas y tan intrincadas, que es difícil ver el entramado.

Sin embargo, a veces basta con sentarse a contemplar cómo las nubes se persiguen a lo largo del cielo y escuchar el viento, para que los hilos de la naturaleza se tornen visibles ante nuestros ojos y nos narren su antigua historia. Tal y como ocurre en una simbiosis, el intercambio debe ser recíproco: la naturaleza nos regala sus historias, y nosotros, a cambio,  tenemos que encontrar las palabras para contarlas. Sigue leyendo

EL PODER CONTRA LA FUERZA

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Imagínate que tuvieras acceso a una simple respuesta de sí o no a cualquier pregunta que desearas hacer. Una respuesta cuya veracidad pudiera ser demostrable para cualquier pregunta. Piénsalo. “¿Está saliendo con otra persona?” (¿sí o no?) o “¿Vale la pena que siga esta carrera?” (¿sí o no?). ¿Qué tal si todo el mundo tuviera acceso a estas respuestas? El mundo, tal y como lo conocemos, cambiaría irrevocablemente hasta lo más profundo de sus raíces. Sigue leyendo. El futuro empieza ahora… Sigue leyendo

LA ANTIDIETA

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Hacer dieta es un proceso que se encuentra entre las experiencias más ineficaces y más curiosas del ser humano. Las personas se agotan mental, física, espiritual y emocionalmente, buscando siempre un resultado permanente que no encuentran jamás. ¿Eres una de esas personas que andan en busca de una manera de vivir que les permita rebajar de peso de manera sensata? ¿Y no volver a recuperarlo? ¿Y reducir todo eso sin renunciar a ninguno de los placeres de comer? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, ya puedes ir abandonando la búsqueda, porque esa es precisamente la información que encontrarás en este libro.

La antidieta es un sistema seguro y equilibrado, que se basa en las leyes fisiológicas naturales y en los ciclos del cuerpo humano. Y porque se basa en las leyes naturales, funciona para todos.

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TRANSFORMA TU SALUD

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Observa tu mano derecha, el cuarto dedo, el anular. ¿Sabías que la capacidad de fabricar estrógenos nos viene marcada desde la etapa fetal, concretamente entre la semana 8 y la 12 de gestación, y que en esta etapa empiezan a fabricarse las hormonas masculinas, las cuales condicionan un crecimiento mayor del cuarto dedo, donde las falanges tienen más receptores de testosterona en comparación con los otros dedos?

Que sepas que el predominio androgénico (de hormonas masculinas) prenatal perdurará en la edad adulta, provocando cambios en el desarrollo del cerebro, la conducta y el carácter de cada persona, y definiendo ciertas características en otros sistemas corporales, como una composición bacteriana determinada del intestino. ¿Quieres conocer tu tendencia genética a presentar un patrón típicamente masculino o femenino, y cómo ello puede afectar a tu salud?

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